Sveika oda – graži oda

dermatologo paslaugosSvajojate apie gražią, lygią, skaisčią odą? Tikriausia daug dėl to darote. Daugeliui grožiu besirūpinančių damų dermatologo paslaugos – ne naujiena. Vis dėlto neretai pamirštama, kad grožį nulemia ne tik įvairios procedūros, bet ir bendra sveikata. Galbūt todėl dalis pas gydytojus atkeliauja per vėlai. Kad taip nenutiktų, patarsime, kaip atpažinti dažnus, pavojingus odos darinius ir kaip pasirūpinti sveikata.

Ryšys tarp dėmelės ir vėžio

Kiekvienas patyręs, kvalifikuotas dermatologas gali papasakoti apie dažniausiai pasitaikančius pakitimus. Labiausiai dėmesio vertas santykis tarp apgamų, pigmentinių dėmių ir melanomos – odos vėžio. Apgamų gali būti labai įvairių. Vieni jų pastebimi nuo pat gimimo. Kiti atsiranda laikui bėgant. Dalis apgamų yra įprasti, apvalaini. Tačiau esama ir tokių, kurie vadinami atipiniais – jie turi nelygius kraštelius, yra nevienodai iškilę, pasižymi netolygia spalva. Pastebėjus tokius apgamus arba atkreipus dėmesį, kad kuris nors apgamas staiga pakeitė formą, pradėjo didėti, kraujuoti, blizgėti, šlapiuoti, būtina nedelsiant kreiptis į dermatologą.

Dėmesio privaloma skirti ir pigmentinėms dėmės. Tai – patamsėjusios, truputį iškilios dėmelės, dažniausiai pastebimos ant vyresniojo amžiaus žmonių odos. Tačiau pigmentinės dėmės gali varginti ir jaunesnius. Viskas priklauso nuo žalingos saulės spindulių, soliariumo, chemikalų įtakos. Dėmėms pašalinti paprastai paskiriamos gydytojo dermatologo paslaugos. Tačiau kartais reikalingos ne paprastos estetinės, kosmetinės, bet gydomosios procedūros.

Tiek apgamai, tiek pigmentinės dėmės gali tapti terpe vėžiui augti. Žinoma, tai – ne taisyklė, ir pasitaiko įvairių atvejų. Vis dėlto visus odoje esančius darinius reikėtų periodiškai atidžiai stebėti. Geriausia tai daryti kartą per mėnesį. Melanoma nėra labai klastinga liga – laiku pradėjus gydymą, sėkmingai įveikiami yra net 97% atvejų. Paprastai šios odos ligos atpažinimui užtenka įvertinti penkis požymius: darinio asimetriją, netaisyklingą kontūrą, spalvingumą, greitą kitimą (augimą) ir bendrą dydį (pavojaus signalą gali siųsti didesni nei 6 mm diametro dariniai). Taigi, pastebėjus bent vieną įtarimą keliantį simptomą derėtų pasikonsultuoti su specialistu.

Kaip sumažinti grėsmės tikimybę?

Tam, kad rūpėtų nebent kosmetinės, jauninančios dermatologo paslaugos, reikia nuosekliai rūpintis oda. Kiekvienas neigiamas veiksnys gali pridaryti daug bėdos. Todėl kruopščiai prižiūrėti odą reikėtų nuo pat vaikystės. Visų pirma, tam reikalingos kokybiškos kosmetinės ir higienos priemonės. Netinkamai pasirinkus jas, galima sulaukti ne tik alerginės reakcijos, bet ir ilgiau išliekančių pigmentinių dėmių. Odą reikėtų valyti kasdien – net jei nenaudojama kosmetika. Tam skirti specialūs prausikliai, pieneliai, tonikai. Muilas gali tikti nebent rankoms nusiplauti.

Kitas, kone svarbiausias veiksnys yra ultravioletiniai spinduliai. Rizika pakenkti odai lieka net tuomet, kai saulėje būnama visai nedaug – pavyzdžiui, tik per atostogas šiltuosiuose kraštuose. Net ir geriausias dermatologas Vilniuje turi daug vargo, kol parenka priemones, skirtas žalingam soliariumų poveikiui palengvinti. Todėl dirbtiniais spinduliais reikėtų mėgautis kuo rečiau, o jei įmanoma, reikėtų visai atsisakyti šios procedūros.

Daugybė žmonių kaitinasi saulėje nuo 10 iki 16 valandos, nes tada spinduliai būna stipriausi. Tai – didžiulė klaida. Būtent tokiu metu degintis labiausiai nepatariama. Niekuomet nereikėtų pamiršti efektyvaus apsauginio kremo, skėčio nuo saulės naudos. Nudegimu laikomas net menkas paraudimas po saulės vonių. Todėl nejaučiant saiko dermatologas gali tapti dažnu vizito poliklinikoje tikslu.

Ne mažiau svarbi yra subalansuota mityba ir pakankamas suvartojamų skysčių kiekis. Odai neturi trūkti vitaminų A, C, E, PP. Reikalingi ir įvairūs kiti mikroelementai, mineralai. Žinoma, ne visuomet tinkamai prižiūrint ir saugant odą dermatologo paslaugos tampa nebeaktualios. Įtakos sveikatai gali turėti ir kiti susirgimai, genetika. Vis dėlto kuo daugiau dėmesio odai skirsite, tuo didesnė tikimybė ilgiau džiaugtis natūraliu grožiu ir jaunyste.

Read More

Kompaktiškas, praktiškas automobilis „kiekvienai dienai“

skoda octavia automobilisKai ateina metas išsirinkti naują automobilį, pirkėjai demonstruoja pačius įvairiausius poreikius: vieni svarbiausią vaidmenį teikia nedidelėms kuro sąnaudoms, nes trokšta važinėti kuo pigiau, kiti – komfortui, treti, reikia sutikti, didžiausią dėmesį skiria markei ir nė neslepia, kad transporto priemonė jiems – dar vienas būdas pademonstruoti savo socialinį statusą. Vienas sostinės automobilių salono darbuotojų Augustas, paklaustas, kokį automobilį rinktųsi, jei galėtų nesirūpinti kaina, atsako: „Skoda octavia automobilis būtų mano sąrašo viršuje – neabejotinai.“. Kas lemia tokį jauno vyro pasirinkimą? Augustas neskubėdamas vardina skoda octavia 2005, beje, tapusio Metų automobiliu ir tokią pat sėkmę pakartojusio 2014 – aisiais, privalumus.

Šiuolaikinio vairuojančio žmogaus prioritetai

„Žinoma, mano pasirinkimas gali būti labai subjektyvus. Tiesa, kai omenyje turimas būtent skoda octavia atsiliepimai, paprastai, būna labai palankūs. Net ir iš visiškai nešališkų žmonių. Tačiau aš lieku prie savo nuomonės. Minėtos markės automobilis bent šiuo metu man atrodo labiausiai vertas dėmesio rinkoje. Visų pirma, tai labai kompaktiška transporto priemonė. Man svarbu ne tik dizainas, bet ir variklio taupumas. Komfortas – taip pat ne paskutinėje vietoje. Rodos, kiekvieno blaiviai mąstančio, vairuojančio, šiuolaikinio žmogaus prioritetai. Ir, vis dėlto, kodėl tiek daug automobilių pirkimų baigiasi fiasko?“. Augustas prisipažįsta, kad pačiam jam skoda octavia pirkimas jau yra netolimos ateities planuose. Jis sako, kad sprendimas įsigyti būtent šios markės automobilį smarkiai pagrįstas praktiškumu: „Žinote, kaip sakoma, nesu toks turtingas, kad galėčiau sau leisti pirkti pigius daiktus. Nors skoda octavia automobilis anaiptol nėra pats brangiausias, tai investicija į komfortą. Turbūt nesuklysčiau pridurdamas, kad tai, prie viso kito, yra miesto žmogaus automobilis. Žmogaus, kuris ryte turi nuvežti vaikus į mokyklą, pats pastatyti automobilį kiek ankštoje didmiesčio automobilių stovėjimo aikštelėje. Žmogaus, kuris mėgsta kokybę, tačiau negali pakęsti milžiniškų kuro sąnaudų. Kitaip tariant, vidutines pajamas gaunančio, protingo ir praktiško žmogaus automobilis.“.

„Mokame ne už gražią metalinę dėžutę“

Turbūt salono, kurio darbuotojai parduoda skoda octavia automobilius, nuomonės su Augusto išsakyta nesiskirtų. Būtent tokie jauno vyro išvardinti privalumai ir yra tapę šios transporto priemonės „vizitine kortele“. Beje, Augustas nepamiršta ir saugumo faktoriaus: „Octavia ne veltui kelis metus tapo Lietuvos metų automobiliu. Juk tai savaime šį tą reiškia. O saugumas, kaip beje ir komfortas, šiuose rinkimuose yra svarbus lemiamas veiksnys. Juk renkamas metų automobilis negali pasižymėti vien patraukliu dizainu. Kaip ir „vardas“, ar, kitaip tariant, prekinis ženklas, nėra tai, kas apsprendžia. Tiesa, man pačiam imponuoja laiko patikrinti automobilių gamintojai. Nors ypač novatoriški, modernūs ir net kiek eklektiški, tarkime, japonų kūriniai gali intriguoti, galiausiai renkamės tai, kuo važinėsime kasdien, o ne puikuosimės prieš draugus. Būtent dėl to ir ieškau automobilio, kuriuo galėčiau be problemų pajudėti iš namų kiemo ir darganotu, ir geru oru, ir žiemą, ir vasarą. Nenoriu degalinėje palikti ir pusės uždirbamų pinigų. Juk tai taip pretenzinga. Paaiškėja, kad neretai mokame už gražią metalinę dėžutę, o ne tai, kas tarnaus mums kiekvieną mielą dieną.“. Augustas neatmeta ir to, kad šiuo metu skoda octavia diagnostika yra palyginus nebrangi. Tai taip pat gali lemti apsisprendimą įsigyti vieną ar kitą automobilį. Vyro nuomone, visiškai neracionalu pirkti transporto priemonę, kurios dalių Lietuvoje sunku gauti, ar jų gali tekti palaukti kelis mėnesius. Turbūt vėl grįžtama prie to, kad Augusto dėmesio centre – praktiškumas. O juo skoda octavia automobilis neabejotinai pasižymi.

Read More

Kokybiškas spausdinimas ir maketavimas

Reklaminės skrajutės, katalogai, darbo kalendoriai, bloknotai, atvirukai, lankstinukai, plakatai, net loterijos bilietai – visi šie išvardinti spaudos produktai jau daugybę metų tarnauja kaip reklamos priemonės. Dauguma iš mūsų kasdien naudojasi darbo knygomis, kalendoriais, sveikindami artimuosius sukakčių proga ieškome žaismingų atvirukų – vadinasi, spaudos produktų prireikia ir kasdieniame gyvenime. Dėl plataus spaudos produktų panaudojimo galimybių tiesiog privalomos kokybiškos spaudos paslaugos.

Spaudos rūšys: skaitmeninė

Esama keleto spaudos rūšių, viena iš jų – tai skaitmeninė spauda. Ši rūšis laikoma bene moderniausiu spausdinimo būdu. Lazeriniu ar rašaliniu spausdintuvu spausdinami produktai nereikalauja tarpinių operacijų – vaizdas iš skaitmeninių laikmenų ar grafinės programinės įrangos perduodamas tiesiai į spausdinimo aparatą, išgaunantį vaizdą pagal CMYK spalvų sistemą. Pagrindinis privalumas – galimybė atspausdinti mažus tiražus per ypač trumpą laiką. Kaip tik todėl produkciją galima atsiimti tą pačią dieną, kai ši buvo užsakyta. Kadangi už spausdinimo procesus atsakinga nedidelė žmonių komanda, užtikrinamas jūsų spausdinamų dokumentų slaptumas. Be to, atsiranda galimybė sutaupyti ne tik laiko, bet ir lėšų – renkantis skaitmeninę spaudą, maketavimo paslaugos supaprastinamos – tinka paprasčiausiomis programomis kurti spaudos maketai. Mažo tiražo leidiniai, turintys daug puslapių – prekių katalogai, jų kainynai, grožinės literatūros kūriniai ir pan. – ypač tinkami spausdinti skaitmeniniu būdu. Skaitmeninės spaudos spaustuvė Vilnius užtikrins, jog nedidelio tiražo spaudos produktai būtų atspausdinti greitai ir kokybiškai.

 spaudos paslaugos

Spaudos rūšys: ofsetinė

Ofsetinė spauda – tai skaitmeninės spaudos alternatyva. Toks spaudos būdas tinkamiausias spausdinant tam tikrus dokumentus didesniais tiražais. Kuo didesnis jūsų numatytas tiražas, tuo mažesnė vieno spaudos produkto vieneto atspausdinimo kaina; kainos žemumas nedaro jokios įtakos kokybei. Tiesa, vienas iš skirtumų tarp ofsetinės ir skaitmeninės spaudos yra ir tai, jog pasirinkus ofsetinį spausdinimo būdą spausdinimo darbai gali užtrukti šiek tiek ilgiau. Taip pat, kaip ir skaitmeninės spaudos pasirinkimo atveju, dažniausiai naudojama CMYK spalvų sistema – išgaunama plati spalvų paletė ir nemažai pustonių. Pasirinkus spausdinimą ofsetiniu būdu, svarbu prisiminti, jog būtina tinkamai pasiruošti. Pirmiausia reikia parengti tikslų maketą, tuomet išskaidyti spalvas, tinkamai paruošti spaudos mašinas. Kai kurie spausdinimo specialistai dirba su ofsetinio spausdinimo mašinomis, turinčiomis laminavimo sekcijas – taip spausdinami dokumentai tampa dar kokybiškesni, net sutrumpinamas spaustos dažų džiuvimo laikas. Nors didelio tiražo atspausdinimas reikalauja nemažai laiko, sutrumpintas džiuvimas leidžia greičiau atlikti baigiamuosius darbus po spaudos pagaminimo: lankstymą, segimą ir pan. Ofsetinė spauda leidžia koreguoti dažų kiekį, todėl tam tikrose atspaudų vietose spalvos intensyvumas gali būti keičiamas ir taip išgaunamas originalus efektas. Taigi, ofsetinę spaudą turėtų rinktis tie, kuriems aktualu suderinti kainą ir kokybę.

Maketo paruošimas

Nesvarbu, kokį spausdinimo būdą – skaitmeninį, ofsetinį ar kitokį pasirinksite, visi spaudos paruošimo darbai prasideda nuo maketavimo, todėl kokybiškos maketavimo paslaugos yra tiesiog būtinos. Jei jūsų verslui reikalinga originali reklama, be išradingo maketavimo tiesiog nepavyks būti pastebėtam ir pritraukti naujų klientų. Kaip tik todėl vertėtų skirti laiko ir lėšų surasti specialistus, galinčius ir norinčius padėti, gebančius kokybiškai sudaryti maketą leidiniui specializuotomis programomis, išdėstyti užsakovo pateiktą tekstinę informaciją bei vaizdinę medžiagą taip, kad ši trauktų akį. Maketavimas paprastai painiojamas su dizainu – piešimo ir projektavimo procesu, kai kuriama leidinio koncepcija, tačiau šie procesai šiek tiek skiriasi. Rengiant leidinį svarbu viskas – ir kokybiško maketo sukūrimas, pritaikymas jūsų poreikiams bei įvaizdžio atitikimas, tiek kokybiškos spaudos paslaugos.

ofsetine spauda

Read More

Kur dar madingi leginsai?

Kai prieš 5 ar 6 metus į moteriškų rūbų madą įsiveržė leginsai moterims, pirmiausiai visi, kaip įprasta pasirodžius naujoms tendencijoms, kraipė galvas ir sakė – kas čia per nesąmonė. Pasipuošti tokiomis keistomis į kelnes panašiomis gražuolėmis kaip leginsai moterims, drįsdavo tik drąsiausios. Gal tos, kurios pirmos nuskina laurus mados pasaulyje, o gal tos, kurios, dirba mados, dizaino, reklamos pasaulyje. Iš pradžių visiems buvo negražu, paskui po truputį atsirado žurnaluose su „gatvės stileivos“ titulu, tada mada išplito ir visos moterys vienos po kitos ėmė dėvėti šiuos drabužius. Taip pat leginsai internetu užkariavo ir elektroninių parduotuvių lentynas. Tai netgi šiek tiek iš mados išstūmė iki tol taip uoliai visų dėvėtus džinsus, kurie pastaruoju metu apskritai išgyvena tikrą nuopolį. Taigi, leginsai buvo madingi, buvo tikras jų virusas, o kaip yra dabar? Ar tokios pedkelnes moterims dar yra dėvimos, ar dar jas žmonės dėvi kaip madingas?  Ar vis dar yra jų mada, o gal tai jau klaikiai nemadinga?

Kaip nedėvėti

Patys rūbai savaime iš mados niekur neišeina, keičiasi labiau tiesiog jų dėvėjimo tendencija. Kadangi pastaruoju metu pasaulyje madingiausia yra sportiškumas ir ne itin išryškintas lytiškumas, tai ir su leginsais nutinka analogiškas dalykas. Dabar būtų nemadinga, jeigu leginsus dėvėtumėte taip pat, kaip prieš 10 – 7 metus. Buvo tokia mada. Trumpa suknelė – tunika, visą liemenį sujuosiantis didžiulis diržas ir leginsai, atrodantys lyg kaip pėdkelnės, lyg kaip kelnės. Galbūt atvažiavus iš kaimo į sostinę dar ir dabar būtų sunku patikėti, kad tai nebėra madinga, nes provincijose vulgarumas yra dažniau pasireiškiantis, o tokia itin išreikšta moteriška figūra dabar jau ima atrodyti kone vulgariai. Taigi, jeigu nenorite visiškai likti už borto mados laivo, taip geriau nesirenkite. Nelabai madingi ir taškuoti, pin – up stiliaus rūbai, tarp jų ir leginsai.

 pedkelnes, leginsai

Kada madinga

Tačiau tai nereiškia, kad apskritai tampres moterims, leginsai išėjo iš mados. Ne, jie yra, tik dėvimi dažnai kitaip. Dabar madinga ilgesnė, plataus kirpimo, figūros neišryškinanti tunika. Prie jos gerai tinka ir pedkelnes internetu arba tampres moterims. Su tokio tipo drabužiais galima atrodyti stilingiau nei su suveržtu liemeniu. Taip ir lengviau suprasti, suvokti, kas šiuo metu iš tiesų yra madinga.

Galima pastebėti, kad dabar vyrauja labai plačių, pusilgių kelnių mada. Tačiau tai – opozicija, rodanti, kad apskritai madingiau, kai drabužis ne išreiškia figūrą, o pats demonstruoja save. Taigi, ir tamprės ir leginsai gali atitikti šią tendenciją. Prieš porą metų papilto mada auksinių, sidabrinių, blizgių atspalvių leginsai. Tačiau ne tokių rėkiančių kaip Madonos spalvų, bet tiesiog maloniai gražių, jaukių, stilingų. Tad su šiomis spalvomis galima sau leisti atrodyti iš tiesų patraukliai, tik vėlgi reikia mokėti prisiderinti. Jeigu vilksitės blizgius leginsus, tai jie geriau derės prie balto arba pilko ilgo megztinio, marškinių, taip pat juodų marškinių, o ne prie blizgančios raudonos suknelės. Neturite atrodyti kaip Kalėdų eglutė, nebent iš tiesų einate į kalėdinį karnavalą.

Dar vienas būdas dėvėti leginsus – išlaikyti subtilų juodos spalvos niuansą. Juoda spalva vis dar madinga, kaip ir balta. Taigi, galite kurti sau stilių būtent iš šių atspalvių ir daugiau apie nieką negalvoti. Jūsų leginsus, tampres ar pėdkelnes gali puošti žvaigždėto dangaus foto antspaudai, tačiau ne mergaitiški taškeliai.

Read More

Pažinkite Ceilono regiono spalvas

Šri LankaĮ pietryčius nuo Indostano pusiasalio esanti valstybė, iki praėjusio amžiaus aštuntojo dešimtmečio vadinta Ceilonu – tai Šri Lanka, traukianti būrius turistų savo egzotika. Jei svajojate apie šią šalį, nedvejokite. Kelionė į Šri Lanką nepalieka abejingų, nes šalyje stebina viskas – nuo įspūdingų gamtos grožybių iki vietinių gyventojų.

Gamtos sąlygos ir gyvūnija

Orai Šri Lankoje iš tiesų lepina visus, kurie pasiilgo saulės ir šilumos. Palmėmis apaugusios šviesaus smėlio pakrantė, vešliais medžiais apaugę milžiniški slėniai ir aukšti kalnai, upės, ežerai ir kriokliai – toks užburiantis peizažas laukia atostogauti iš šią šalį atvykstančių keliautojų. Oro temperatūra ištisus metus išlieka itin aukšta – neretai termometro stulpelis pakyla iki 29 laipsnių karščio. Tai leidžia teigti, jog Šri Lanka praktiškai neturi metų laikų, nes oro sąlygos čia beveik nesikeičia. Pats karščiausias laikas – kovo ir balandžio mėnesiai, tuomet temperatūra gali siekti net 40 laipsnių. Šalis turi ir kalnų, ir lygumų, todėl natūralu, kad skirtingo aukščio vietovėse skirsis ir oro temperatūra. Paprastai lygumose vyrauja tropinis klimatas, temperatūra vidutiniškai siekia apie 26 – 30 ºC. Šri Lankoje siaučia musoninių vėjų srautai, tad vasaros metu čia galite tikėtis nemažai kritulių. Kad atostogos Šri Lankoje leistų patirti neišdildomų įspūdžių, būtinai susipažinkite ne tik su šios salos gamta, bet ir su gyvūnija. Ši sala dažniausiai vadinama beždžionių ir dramblių sala. Šių gyvūnų čia tikrai nemažai. Čia taip pat galite pastebėti iguanų, iš pažiūros grėsmingų varanų, įspūdingomis plunksnomis žavinčių povų, aukštą žolę ramiai rupšnojančių buivolų bei aukštai medžių viršūnėse ramiai snaudžiančių leopardų – visus šiuos gyvūnus iki šiol būsite matę nebent už zoologijos sodų grotų.

Kultūra

Kalbant apie Šri Lankos kultūrą, negalima nepaminėti arbatos. Neretai mažytė Šri Lankos sala pati yra prilyginama nedideliam arbatos lašeliui plačiame Indijos vandenyne. Šios egzotiškos šalies istorija siekia V a. pr. Kr., kai į salą atsikėlė išeiviai iš Indijos. Ši šalis ilgą laiką laikyta koloniją, o skirtingais laikotarpiais ją valdė skirtingos valstybės, tarp jų – Portugalija, Olandija ir kolonijų karaliene laikoma Anglija. Ši informacija nėra atsitiktinė – keliaudami pro Šri Lanką galėsite pastebėti, jog kultūrą, tradicijas, architektūrą ir net ekonomiką paveikė tam tikri Šri Lankos kolonijos šeimininkų bruožai. Kelionės pirkimas ir varginantis pasiruošimas – niekis, palyginus su tuo, kaip šiltai jus pasitiks vietiniai. Šri Lankos gyventojai ne įkyrūs, dažnai nuoširdžiai pasisiūlo pavaišinti svečius kvapnia vietine arbata, kurios gėrimo ceremonija šalyje – tarsi paslaptingas, žmones suartinantis bendravimo ritualas. Pasidomėkite ir vietine virtuve. Joje rasite visko – ir indiškų, ir malaizietiškų, indonezietiškų bei europietiškų skonių ir kvapų. Verta paragauti patiekalų su kariu bei ką tik nuo medžių nuskintų vaisių. Be to, ypač skaniai gaminami šviežios žuvies, tigrinių krevečių patiekalai, vištiena ir čia pat užaugintos daržovės.

Ką būtina aplankyti?

Kelionė į Šri Lanką neabejotinai nustebins skonių, kvapų ir gamtos įvairove. Tačiau šioje saloje palepinsite ne tik gomurį ar uoslę, bet ir akis – neįtikėtino grožio kultūriniai paminklai kiekvienais metais pritraukia visus, pasiruošusius atskleisti bent kraštelį Šri Lankos paslapčių šydo. Lankytinos vietos Šri Lankoje privers aikčioti net visko mačiusius. 1975-aisias Pinaveloje įsteigti unikalūs namai tėvų paliktiems drambliukams. Prieglaudoje galima ne tik stebėti, kaip drambliai pliuškenas upėje ar valgo, bet ir patiems juos paliesti bei pabendrauti. Kad patirtumėte autentišką Šri Lankos dvasią, neaplenkite Sigirijos uolos – didžiulio monolitinio darinio, puošto senoviniais piešiniais. Užlipus ant uolos krašto, atsiveria įspūdingi džiunglių vaizdai – žaliasis Šri Lankos pasididžiavimas. Be jokios abejonės, nepraleiskite progos nuvykti ir susipažinti su arbatos plantacijomis – pamatykite, kaip auginamos, surenkamos bei apdirbamos žolelės, naudojamos gardžiausioms arbatoms, eksportuojamoms į visą pasaulį. Nedvejokite – kelionė į Šri Lanką suteiks jums visą gyvenimą nepamirštamų įspūdžių.

Read More

Vyrai išvyko slidinėti

Slidinėjimas AustrijojeKiekvienas atostogas patiria savaip. Kažkam geriausias poilsis yra gulėjimas Turkijos viešbutyje, kažkam – slidinėjimas Austrijoje. Vieni mėgsta aktyvų poilsį, kitiems norisi pagulėti. Penkios draugės išvyko pailsėti į Turkiją, o vyrus suviliojo nemažos konkurentės – Austrijos Alpės.

Moterys ilsisi Turkijoje

Kas geriau šaltą žiemos dieną, jeigu ne būti saulėtoje ir šiltesnio klimato šalyje? Tą puikiai žino ir penkios draugės, kurios savaitę poilsio praleis su malonumu poilsiaudamos Turkijos viešbutyje, populiariame kurorte. Tiesą sakant, jos jau ten. Atrodo, nors ir žiema, bet ten vis tiek šilta. Jau nebe tas alinantis karštis, kuris apstulbina išlipus iš lėktuvo ten vasaros viduryje, tačiau vis tiek gana karšta. Taigi, tai tikrai maloni bei smagi patirtis. Kodėl taip šilta? Ar galima degintis, ar galima maudytis baseine? Pasirodo, kad galima, kadangi per šiuos šalčius vis tiek yra pakankamai gera, kad per pietus būtų galima pagulėti su bikiniu priešais saulę. O baseinai geruose viešbučiuose yra šildomi, todėl galima prie jų smagiai prigulti ir pasideginti. Jeigu norite praskaidrinti rudenį, padaryti taip, kad netektų kentėti didžiausių šalčių ir tamsos be perstojo – nuskrisite į šiltus kraštus, gaukite saulės ir šilumos pliūpsnį. Tačiau, aišku, šviesos nemažai ir kalnuose, slidinėjimo kurortuose, kur draugių vyrai taip pat leidžia savo vieninteles ir nepakartojamas žiemos atostogas. Be abejo, sutuoktiniai susiskambina iš skirtingų pasaulio vietų, tačiau atostogos atskirai šiais metais pasitvirtino 100 procentų.

Vyrai slidinėja

O dabar persikelkime ten, kur plyti Austrijos slidinėjimo kurortai. Kaip sekasi ten? Slidinėjimas Išgle buvo suplanuotas seniai, ir čia susirinko visi etatiniai tokių žieminių atostogų mėgėjai. Jų vadas Paulius sako, kad Gašteino slėnis yra gražiausia vieta slidinėjimui, bet šį kartą buvo pasirinktas kitas maršrutas. Įtaką padarė ir Išgle kaina.

„Nereikia tų rusiškų anekdotų apie tai, kaip vyrai išeina į medžioklę ar žvejybą ir grįžta meškeres pragėrę, be laimikio, gal net nebuvo į mišką išvis nuėję. Su slidinėjimu kitaip. Vyrai tikrai mėgsta greitį ir jie leidžiasi nuo kalno įsiutę, paskui atsipalaiduoja, šėlsta kaip kvailiai. Jeigu iškeliavai slidinėti – tai ir slidinėji, leidiesi nuo trasos, paskui užkyli su keltuvu į viršų, vėl leidiesi. Vakare, aišku, balius. Kalnų trobelėje geriame degtinę, tyrą kaip kalnų oras. Tačiau kalnuose ir išgerti nepaprastai malonu. Tu pabundi, ir kitą dieną jautiesi dar sveikiau, geriau bei žvaliau nei prieš tai dieną. Štai ką daro nuostabus kalnų oras. Visgi, mūsų kompanija jaučia, kad čia užsiėmimas tarp vyrų pavyksta geriausia. Dėl to slidinėjimas su vaikais ir šiais metais nenumatytas. Kaip ir su žmonomis. Esame vykę ir kartu, šeimomis, deja, moterys ne visada norėdavo lėkti nuo kalno, joms dažnai tas slidinėjimas Austrijoje apsiribodavo pabuvimu kalnuose ir trobelėje. Tai irgi daro įspūdį, nes kalnai nuostabūs, tačiau atsibosta. Kad atvažiuotum čia kasmet, turi norėti pirmiausia slidinėti. Jeigu to nenori, tai ir to slidinėjimo tada nėra. Bet dabar visiems labai gerai, kai visi važiuoja ten, kur nori“, – sako Paulius.

Kitas slidinėjimo entuziastas Andrius sako, kad šiais metais pagerino visus savo rekordus. „Jau nučiuožiau nuo sunkiausios trasos keturis kartus. Tai yra mano asmeninis rekordas. Rekordus pagerinau ir vakarais, kai tuštindavome skaidriąją. Taip gerai irgi dar nesu pasirodęs. Čia, kalnuose, šiais metais jaučiuosi tiesiog kaip supermenas“, – sako jis.

Read More

Operacijų baimės įveikiamos tinkamu pasiruošimu

operacijos privačioje klinijojeMedicinos šakų, kuriose netaikomas chirurginis gydymas, yra labai nedaug. Tačiau sunkiai paaiškinama operacijų baimė kamuoja nesuskaičiuojamą daugybę žmonių. Net operacijos privačioje klinijoje atrodo siaubingai pavojingos. Toks požiūris kenkia ne tik darbą norintiems atlikti gydytojams, bet ir pačiam pacientui – juk stresas akivaizdžiai blogina sveikatos būklę ir kliudo gyti žaizdoms.

Ko bijoma labiausiai?

Kai kurie žmonės tiesiog bijo lankytis pas bet kokius medikus. Viskas suprantama, jei baimės kamuojami vaikai. Jie nerimauja dėl nežinios, svetimų žmonių, nelabai malonių procedūrų, todėl ilgainiui stresą kelia vien balto chalato vaizdinys. Keista, tačiau egzistuoja vadinamasis balto chalato sindromas. Jis gali paveikti ir suaugusiuosius. Pavyzdžiui, jei žmogų vargina aukštas kraujospūdis ir namuose jis lengvai išmatuojamas, tai gydytojo kabinete jį išmatuoti sunkiau. Labai dažnai tokiu atveju išmatuojamas normalus arba tik šiek tiek virš normos pakilęs kraujospūdis.

Vis dėlto medicininių procedūrų baimę suaugusieji turėtų nesunkiai įveikti. Jei kone paniškai bijoma net operuotis privačioje klinijoje, atsisakius valstybinių sveikatos priežiūros įstaigų paslaugų, specialus pasiruošimas yra tiesiog privalomas. Lengviausia įveikti baimę nustačius jos priežastį, pagrindinį šio jausmo objektą. Taigi, baimę gali kelti galimas skausmas, mirties tikimybė ir komplikacijų rizika.

Kaip įveikti baimes?

Skausmo baimė yra lengvai suprantama. Žmogus taip sutvertas, kad vengtų bet kokio nemalonaus jausmo ar pavojaus. Tačiau kiek tokia baimė pagrįsta planuojant operacijas – kitas klausimas. Ne visos chirurginės procedūros yra skausmingos. Praktiškai visais atvejais taikoma vietinė, regioninė arba bendrinė nejautra. Žmogui užmigus, jis nejaučia visiškai nieko – kai kurie po nesudėtingų operacijų netgi džiaugiasi, kad puikiai pailsėjo. Baimę turėtų prislopinti ir suvokimas, jog operacijos – gydymo metodas, kad skausmas nebegrįžtų. Paprastai žaizdos po operacijų užgyja lengvai, o prireikus paskiriami efektyvūs nuskausminamieji.

Mirties tikimybė – pakankamai pagrįsta baimė, todėl ją įveikti kiek sunkiau. Tokį jausmą kelia suvokimas, kad užmigus prarandama bet kokia kūno ir aplinkos kontrolė. Todėl pacientas prieš operaciją bijo, kad nė nepajus mirties ir negalės net atsisveikinti su artimaisiais. Tačiau mūsų amžiuje chirurgija yra tiek ištobulinta, kad mirtis – retas ir labai kraštutinis įvykis procedūrų metu. Todėl tereikia pasirinkti rūpestingą, supratingą gydytoją ir juo besąlygiškai pasitikėti. Juk jo paties tikslas – nepriekaištinga paciento sveikata, ir tam, kad šį tikslą pasiektų, jis ilgai mokėsi, tobulinosi, atidžiai susipažino su visa informacija apie ligonį.

Panašiai įveikiama ir komplikacijų baimė. Reikėtų suvokti, kad tiek valstybinėje įstaigoje dirbantis, tiek privatus chirurgas savo gyvenimą paskyrė kitiems. Jis nuosekliai domisi medicinos tendencijomis, nepriekaištingai išmano savo sritį. Tačiau dažnai tikroji situacija pamatoma tik pačios procedūros metu. Besąlygiškas pasitikėjimas gydytojo patirtimi ir profesionalumu – vienintelis kelias į lengvesnę, sklandesnę procedūrą. Prieš operaciją būtina išsiaiškinti numanomą rezultatą, įvairių komplikacijų riziką. Kuo geriau suprantama situacija, tuo ramiau bus operacijos metu.

Ruoštis reikia ne tik psichologiškai

Tam, kad per operaciją būtų kuo ramiau, reikia pasiruošti ir fiziškai. Be to, reikalingi tam tikri dokumentai. Bent 6 valandas iki procedūros reikėtų visiškai nieko nevalgyti. Taip pat negalima vartoti jokių skysčių. Tokiu atveju operacija bus ir maloni, ir saugi.

Prieš operacijos dieną privaloma pasidaryti išsamius kraujo tyrimus. Taip pat reikia nusistatyti kraujo grupę. Reikalinga ir elektrokardiograma, bendras šlapimo tyrimas. Priklausomai nuo operacijos privačioje klinijoje ar valstybinėje įstaigoje, gali reikėti ir papildomų tyrimų. Apie juos praneša gydytojai. Tinkamai pasiruošus baimė tikrai turėtų būti minimali – juk padaryta viskas kas įmanoma, kad rezultatas būtų puikus.

Read More

Pirmosios vairavimo pamokos

ratų suvedimas VilniujeTomo mašinai jau buvo reikalingas ratų suvedimas Vilniuje, bet jis vis tiek nusprendė ir su tokios būklės automobiliu mane pamokyti važinėti. Aš neatsisakiau, tik susitarėme, kad kitą kartą, kai aš čia sėsiu už vairo, ratų suvedimas jau bus atliktas. Man patiko ta mintis, kad galėsiu pasivažinėti tikrai saugiai, nes važiuosime kaimo keliukais, be to, Tomas visą laiką bus šalia. Taigi, ratų suvedimas Vilniuje neatliktas dar kurį laiką, gal iš pradžių nedarys tokios didelės įtakos.

Važiavimo įspūdžiai

Tai nebuvo pats pirmas kartas gyvenime, kada apskritai teko sėstis už vairo, kad ir tokio nestabilaus. Kažkada vaikystėje berods irgi turėjau praktikos, kai tėtis visus savo vaikus mokė vairuoti. Tada taip pat buvo noras išmokti tinkamai valdyti automobilį ir pasivažinėti, nors man buvo tik aštuoneri. Vėliau prabėgo daug laiko ir aš viską pamiršau. Visgi, dabar atsisėdus už vairo, pavyko prisiminti tas pirmas patirtis, nes bent jau bėgių valdymas buvo aiškus, kadangi dar važinėjame su sena neautomatine mašina. Taip pat ir tie trys pedalai apačioje buvo jau kažkada pažinti. Prisiminiau ir mašinos užvedimo situaciją kada pirma reikia įspausti sankabą, paskui sukti raktelį. Visgi, tas važiavimas pradžioje atrodė kaip ir visų žmonių, kurie dar tik pradeda vairuoti, bando užkurti, užgesta, paskui rauna tiesiai iš vietos. Mieste toks vairavimas tikrai nebūtų labai protingas ir geras, tačiau štai važinėjant kaimo keliukais nebuvo baisu. Galėjo nebent kokia karvė ateiti iš pievos. Kažkuria prasme viskas atrodė kaip kompiuterinis žaidimas – jeigu nulėksiu į griovį, nieko blogo nenutiks. Visada kai važinėju per žaidimus, lydi tas jausmas, kad nieko baisaus, jeigu kažkas atsitiks. Yra daugiau gyvybių. Taip ir čia važiuojant net savotiškai norėjosi pakliūti į kokią nors avarinę situaciją tam, kad pažiūrėčiau, kas bus toliau, kaip viskas susiklostys. Galiausiai Tomas jau ėmė mane ir stabdyti, klausti, ar man su protu gerai, kad taip greitai lakstau, o juk pirmą kartą sėdau už vairo.

Padėtis dėl ratų

Kaip jau minėjau anksčiau, automobiliui, kurį vairavau, tuo metu dar buvo neatliktas ratų suvedimas. Turbūt galvojate, kad nebuvo lengva važiuoti. Iš tiesų, svarbiausias principas visada yra – važiuokite saugiai. Mes važiavome saugiai, nors man, net pradedančiam vairuotojui, puikiai jautėsi, kad ratų suvedimas Vilniuje dar nėra padarytas, ir čia tikrai bus kur padirbėti. Kas iš esmės yra ratų suvedimas, pigiai atliekamas? Tai tam tikro balanso ir pusiausvyros patikrinimas. Siekiama, kad ratai gražiai lygiagrečiai judėtų, todėl reikia užtikrinti, kad bet koks rato nuėmimas ir pastatymas būtų atliekamas labai tiksliai, kad visi ratai visada būtų savo vietoje, kad jie turėtų tinkamas judėjimo trajektorijas. Jeigu Toptis automobilių remontas dar nebuvo atliktas, ir ratai nebuvo suvesti, o to tikrai reikėtų, iškart pajausite tam tikrą nestabilumą. Aš važiavau žvyrkeliu, tačiau jautėsi taip, lyg važiuočiau per Nidos kopas. Turbūt galite įsivaizduoti tą jausmą, kai važiuoji su dviračiu ar automobiliu per dangą, kurioje klimpsti, kuri mėto tave į šalis. Toks efektas būna, kai važiuojama smėliu arba per didelę balą. Taigi, ir man važinėjant lėtai bei saugiais keliukais, atrodydavo vis, kad važiuoju nestabiliai. Dėl to, kad čia tikrai jau buvo reikalingas autoservisas Vilniuje. Kai pagaliau po pasivažinėjimo į jį užsukome, paaiškėjo, kad ir remontuota automobilio važiuoklė reikalavon daugiau dėmesio, negu tikėjomės.

Read More

Apie vizitinių kortelių svarbą šiuolaikinėje verslo kultūroje

vizitinių kortelių„Vizitinės kortelės yra tai, be ko neapsieina rimtas verslo susitikimas ar naujų santykių versle užmezgimas“, – įsitikinęs verslo etiketo konsultantas Remigijus. Vyras pažymi, kad popierinių vizitinių kortelių gamyba turėtų būti ypač atsakingai vykdoma „save gerbiančių“ įmonių atstovų. Remigijaus nuomone, vizitinės kortelės internetu siunčiamos potencialiems partneriams, neatstos tradicinių kortelių, kurios iš rankų į rankas keliauja svarbių susitikimų metu. Nuo to, koks turėtų būti vizitinės kortelės įteikimas, iki kokybiškiausių kortelių gamybos vietų – specialistas kalba apie visa tai, ką derėtų žinoti tiek patyrusiems verslininkams, tiek rinkos naujokams.

„Vienodai svarbu ir tai, kokia yra kortelė, ir tai, kaip ji įteikiama.“

Remigijus pradeda nuo to, kad jam džiugu, jog vizitinės kortelės etiketas vis dar gajus Lietuvos verslo kultūroje: „Šiais laikais, kai visą reikiamą informaciją galima rasti internete, įskaitant ir dominančios įmonės rekvizitus, kai kurios bendrovės atsisako privilegijos turėti jų verslo viziją atspindinčias vizitines korteles. Ką apie tai manau? Mano nuomone, kortelės turėjimas – tai prestižo reikalas, o deramas jos įteikimas – svarbi bendro įvaizdžio dalis. Visais laikais, o ypač tuomet, kai dar nebuvo taip stipriai įsigalėjusi skaitmeninė kultūra, tiesiog būtina verslo etiketo dalimi buvo laikomas kortelės su savo vardu, pavarde bei pareigomis įteikimas. Tai, mano nuomone, reiškia šį tą daugiau nei vien pasikeitimą kontaktais. Įteikdamas savo vizitinę kortelę, verslininkas ar įmonės atstovas pademonstruoja, kad yra nusiteikęs bendradarbiauti. Sakyčiau, kad vienodai svarbu ir tai, kokia yra kortelė, ir tai, kaip ji įteikiama. Tiesa, reikia mokėti mandagiai ne tik paduoti, bet ir priimti kortelę. Jos jokiu būdu nereikėtų nepagarbiai „kišti“ į galinę kelnių kišenę. Vizitinės kortelės turėtų būti tiek paduodamos, tiek priimamos su pagarba, rūpestingai įdedamos į vizitinių kortelių dėklą, taip išreiškiant palankumą ir susidomėjimą bendradarbiavimo galimybe. Juk pasijustumėte nejaukiai, jei jūsų įteikta vizitinė kortelė būtų atmestinai įdėta į stalčių. Daugiau apie tai galėtų papasakoti verslo psichologai.“.

Nuo idėjos iki spausdinimo

Remigijus, paklaustas, ar vizitinės kortelės internetu siunčiamos vienų įmonių kitoms, jam atrodo patrauklios, atsako: „Manau, kad daug kas priklauso nuo aplinkybių. Jei, tarkime, įmonė teikia grafinio dizaino paslaugas, natūralu, kad ji turi turėti šiokį tokį „skaitmeninį prisistatymą“. Tačiau neužmirškime, kad, laimei, iki šiol vis dar vyksta ir gyvi verslo susitikimai. Manau, kad jų metu vertinga su savimi turėti ir „tikrą“ kortelę, t.y. tą, kurią galima pačiupinėti, nesvarbu, ar pagamintą iš popieriaus, kartono, ar plastiko.“. Remigijus pabrėžia, kad vizitinių kortelių gamyba turėtų būti vykdoma ypač atsakingai: „Kortelių gamyba prasideda nuo idėjos, dizaino koncepcijos, maketavimo ir baigiasi gamyba. Visi šie žingsniai yra vienodai svarbūs. Mano nuomone, Vilniuje šį darbą nepriekaištingai atlieka spaustuvė Baltijos Kopija. Ten dirba patyrę specialistai, galintys patarti tiek dizaino, tiek techniniais klausimais. Na, o vizitinių kortelių dizainas, kaip žinia, yra labai svarbus. Jis privalo atspindėti įmonės viziją, vertybes. Šiuo metu galima pastebėti tikrai įdomių vizitinių kortelių sprendimų. Jos seniai nebereiškia vien baltų kartono kortelių. Šiuolaikinių vizitinių kortelių koncepcija gali būti labai originali: jas galima atspausti ir ant audinio ar medienos gabalėlio. Mano manymu, svarbu, kad būtų išlaikytas vientisumas su įmonės vykdoma veikla. Jei vizitinės kortelės gaminamos dizaino įmonei, siūlančiai nestandartinius sprendimus, jų pačių koncepcija turėtų būti neįprasta, patraukianti dėmesį. Juk vizitinę kortelę dažnu atveju galima suvokti ir kaip savo veiklos reprezentaciją. Mano pasiūlymas – gerai apgalvoti idėją ir pasirūpinti specialistais, gebančiais kokybiškiausiai ją įgyvendinti.“.

Read More

Įdomūs nutikimai, pametus viešbučio raktus

elektronines spynos viesbuciamsKartais viešbučiuose naudojami raktų ryšuliai, o kartais elektronines spynos viesbuciams. Tiek vienas, tiek kitas būdas padeda užrakinti duris. Tačiau šiuolaikiniai būdai leidžia labiau optimizuoti tiek pačių viešbučio darbuotojų darbą, tiek patirti didesnį komforto jausmą viešbučio svečiams. Taigi, elektronines spynos viesbuciams yra atrakinamos su plastikinėmis magnetinėmis kortelėmis, kurias iškart gauna viešbučio svečias. Kai kur vėliau jas reikia grąžinti, kai kur jos gali pasilikti ir vartotojui, nes toks elektroninis raktas yra aktyvuojamas tik iki tam tikro laiko, kol svečiai gyvena viešbutyje. Visgi įdomiausios situacijos svečiams nutinka ne tada, kai jie turi raktus, o tada, kai jų neturi – kai pameta savo viešbučio raktus bei elektronines magnetines korteles.

Pasiklydo Rygoje

Septynios pamergės ir nuotaka praleido mergvakarį Rygoje. Viešbutyje elektronines spynos su kortele buvo geras ir modernus sprendimas, tačiau merginoms nepasisekė – švenčiant taip įsilinksmino, kad pametė vieną piniginę, kurioje buvo ir dokumentai, ir spynų elektroniniai raktai. Kaip dabar prisimena Lena, tai  buvo juoda naktis, ir linksmybės atėmė protą. Juk buvo galima tiesiog grįžti į viešbutį, kur ją vis tiek būtų įleidę ir ji būtų galėjusi ten paaiškinti, kad pametė raktus. „Ar tik nėra taip, kad tos elektroninės magnetinės kortelės nėra labai brangus daiktas. Man atrodo, į jas yra sudiegiama kažkaip informacija, ir iš tiesų kiekviena kortelė tinka kiekvienai spynai, svarbu, kokia informacija į ją įrašyta. Taigi, jeigu mes pametėme tokius raktus, galėjome grįžti, mus vis tiek būtų įleidę, ir raktus būtų naujus „išrašę“, – prisimena viena iš pamergių. Tačiau tuo metu į galvą taip neatėjo. Kaip prisimena Lena, ji su draugėmis pusę nakties klajojo po barus, kuriuose lankėsi, ieškodamos pamestos piniginės. Kadangi buvo šaltokas pavasaris, dar beveik žiema, o galiausiai ir pradėjo snigti, tai ir pasiklydimas bei klaidžiojimas pūgoje buvo tikrai įsimintinas. Galiausiai jos grįžo namo ir pačios neprisimena, kaip parėjo į savo kambarius.

Teko rytą praleisti foje

Turbūt įsimintiniausia viešnagė Lenkijoje, Magdai buvo tada, kai elektronines duru spynos ji niekur negalėjo rasti ir naktį teko praleisti fojė. Nors viešbutis, kuriame Magda buvo apsistojusi, turėjo tokią modernią spynų užrakinimo bei atrakinimo techniką, visgi paaiškėjo, kad net ir moderniausia viešbučio sistema neišgelbės jo, jeigu personalas nemoka dirbti. Taigi, Magda pametė savo elektroninį raktą. Moteris rami grįžo į viešbutį, nes puikiai žinojo, kad tokių spynų pranašumas ir yra tas, kad net ir pametus raktą galima iškart aktyvuoti kitą kortelę ir su ja žmogų įleisti į vidų, tik reikia galbūt kelis eurus papildomai sumokėti už tai. Paaiškėjo, kad viskas yra kiek kitaip – viskas yra kur kas sudėtingiau. Mat darbuotojai nežinojo, ką toliau daryti. Kadangi priėmimo į viešbutį valandos buvo pasibaigusios, ten jau buvo tik sargas likęs, taigi, Magdai teko visą naktį praleisti fojė, laukiant 7 ryto, kol ateis darbuotojas, galintis išduoti naują raktą.

Viduje liko tik šuo

Dar vienas svečias, kuriam viesbuciuose spynos užsikirto neturint raktų, prisimena linksmą istoriją. Jis netyčia paliko savo raktus viešbučio kambaryje, viduje. Tačiau ten pat liko ir jo mylimas šunelis, kuris išgiedojo ilgiausias serenadas, laukdamas savo šeimininko, kol jis pagaliau ateis. Žinoma, tai nebuvo labai sudėtinga, nes elektroninėms spynoms pagaminti naujus raktus labai lengva, tiesiog reikia integruoti naują elektroninę kortelę.

Read More